Những người không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe

00:00 26/08/2020

Nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe.

Các trận bóng đá đỉnh cao bao giờ cũng thu hút một lượng lớn người hâm mộ theo dõi. Nếu bạn có sức khỏe tốt, dĩ nhiên bạn cứ hết mình theo trái bóng và đam mê của mình. Ấy thế nhưng, nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bạn cần phải cân nhắc giữa một bên là đam mê trái bóng và một bên là lợi ích về sức khỏe của bản thân. Do đó, nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá K+ để đảm bảo sức khỏe.

1. Người có tiền sử về bệnh tim mạch

Các chuyên gia khuyến cáo người bị bệnh tim mạch cần cân nhắc về việc thức khuya xem trực tiếp bóng đá K+ vào mùa World Cup về. Người có tiền sử về bệnh tim mạch không nên xem các trận đấu kịch tính có đội bóng mình yêu mến.

Lý do là bởi các cảm xúc có trong bóng đá như: Hồi hộp, phấn khích, hào hứng quá mức sẽ kích thích lên hệ tim mạch. Tim của bạn sẽ đập mạnh hơn, nhanh hơn so với bình thường. Huyết áp đột ngột tăng lên, nhịp tim bị rối loạn. Trạng thái cảm xúc trong bóng đá sẽ gây ra tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Việc thức xem bóng đá sẽ khiến cho cơ thể bạn dễ bị suy nhược và mệt mỏi. Nếu quá đam mê với trái bóng, bạn nên thăm khám và hỏi ý kiến của bác sĩ. Đồng thời cần phải có sự điều độ trong giấc ngủ, sinh hoạt lẫn chế độ ăn uống luyện tập. Tuyệt đối không hút thuốc, không ăn quá no, không uống rượu bia, không ăn các đồ ăn nhanh,...

mệt mỏi khi xem bóng đá đêm khuya

Việc thức đêm xem bóng đá sẽ khiến cho cơ thể bạn dễ bị suy nhược và mệt mỏi.

2. Chị em phụ nữ có vấn đề về sức khỏe

Thực tế, người hâm mộ bóng đá không chỉ có mỗi nam giới, các phái đẹp cũng có một số người cũng cực kỳ đam mê trái bóng tròn. Vì thế, tình trạng thức khuya xem bóng đá tv được các chuyên gia cảnh báo cho các chị em.

Có người nói xem bóng đá sẽ giúp con người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn nhưng theo số liệu nghiên cứu, tỷ lệ phụ nữ thức khuya sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ung thư cao hơn so với người ăn ngủ điều độ. Ánh sáng khi bạn thức khuya sẽ cản trở cơ thể sinh ra các melatonin (nội tiết tố chỉ được sinh ra khi ngủ trong bóng tối).

Chất này có công dụng giúp cơ thể bạn chống lại căn bệnh ung thư vú, nếu chị em không có chất này thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú tăng cao. Bên cạnh đó, việc thức khuya để xem bóng đá TV còn khiến cho tinh thần của chị em bị sa sút, sức đề kháng bị giảm sút.

Một số chị em còn bị suy nhược thần kinh, u xơ tử cung, tăng huyết áp, rối loạn kinh nguyệt,....Vì thế, chúng tôi khuyên chị em không nên thức khuya liên tục để xem bóng đá.

nguy cơ mắc các bệnh ung thư cao

Tỷ lệ phụ nữ thức khuya sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ung thư cao

3. Người có tiền sử đau dạ dày

Có thể bạn không biết, việc bạn thức khuya xem bóng đá chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh đau dạ dày. Nếu bạn nào đã bị đau dạ dày sẵn rồi thì việc thức khuya sẽ khiến cho bệnh tình của bản thân nặng thêm.

Bởi thường khi thức khuya theo dõi bóng đá, bạn sẽ có thói quen ăn uống không lành mạnh, khiến cho dạ dày phải hoạt động hết công suất. Mặt khác, khi thức khuya để đủ tỉnh táo nhiều bạn đã chọn sử dụng các chất kích thích như: Nước trà, cafe, rượu, thuốc lá,...Các chất kích thích này vô hình chung đã khiến cho dạ dày bị viêm loét nặng hơn.

Bên cạnh đó, một số bệnh nhân bị các bệnh lý mạn tính sau cũng cần hạn chế thức đêm xem bóng đá như:

- Bệnh đái tháo đường.

- Bệnh tâm phế mạn.

- Bệnh xương khớp.

- Bệnh viêm thận mạn.

- Bệnh suy nhược thần kinh.

- Bệnh suy nhược cơ thể.

nguyên nhân đau bụng

Việc bạn thức đêm xem bóng đá chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh đau dạ dày

Lời khuyên của chuyên gia khi thức khuya xem bóng đá

Để đảm bảo sức khỏe khi thức đêm xem bóng đá, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện đầy đủ một số yếu tố sau:

1. Tránh xa các thực phẩm gây hại

Khi thức khuya theo dõi bóng đá, bạn cần hạn chế tối đa việc nạp các thực phẩm không tốt cho sức khỏe vào cơ thể như: Rượu bia, cafe, nước ngọt có gas, thịt nướng, thịt rán, xúc xích, dăm bông, phủ tạng động vật,....

Các thực phẩm này không tốt cho sức khỏe tim mạch của con người. Các chất béo đồng phân dẫn tới tình trạng chuyển hóa lượng lipid trong máu, dẫn tới các hệ lụy như: Tăng huyết áp, tăng vữa xơ động mạch, các biến cố về tim mạch,…

3g44

Bạn cần hạn chế tối đa việc nạp các thực phẩm không tốt cho sức khỏe vào cơ thể

2. Điều độ giấc ngủ đủ

Giấc ngủ giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi lại sức khỏe cho con người. Do đó, nếu bạn thức khuya xem bóng đá, các bác sĩ khuyên bạn nên điều độ lại giấc ngủ.

Hãy cố gắng ngủ bù để đảm bảo cơ thể có đủ 6-7 tiếng/ngày. Bạn có thể ngủ bù vào buổi trưa từ 30 phút trở lên, ngủ bù giữa các hiệp, ngủ sau khi trận đấu kết thúc. Việc ngủ bù đủ giấc sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, đồng giúp bạn tăng năng suất làm việc.

Trên đây là một số người không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe. Nếu có đam mê mãnh liệt với trái bóng, bạn nên thăm khám bác sĩ để nhận lời khuyên và có các phương pháp xem bóng đá khoa học và đảm bảo an toàn.

Có thể bạn cũng thích: Xem Bóng Đá Hội Bạn Có Gì Thú Vị mà Ai Cũng Mê?

Tin liên quan
Man United đang bàn với Bayern về thương vụ Thiago

Manchester United đã được mời đàm phán với Bayern Munich để có Thiago Alcantara và tạo tên một cuộc chiến giành tiền vệ sáng giá.

Mkhitaryan chấm dứt hợp đồng với Arsenal để gia nhập Roma

Tiền vệ người Armenia Henrikh Mkhitaryan đã gia nhập Serie A AS Roma theo hợp đồng vĩnh viễn sau khi chấm dứt hợp đồng với Arsenal.

Neymar xác nhận ở lại PSG giữa tin đồn việc rời đi

Neymar có thể có nhà tài trợ quần áo hàng đầu mới trong mùa giải tới, nhưng anh ấy sẽ không có câu lạc bộ mới, ở lại PSG là quyết định đúng đắn của anh ta.

Danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến tốt nhất hiện nay

Bạn đã có cho mình danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến uy tín và tốt nhất hiện nay hay chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi gợi ý cho các bạn ngay dưới bài viết này nhé.

Top địa điểm quán cafe xem bóng đá ở TPHCM phê nhất

Cùng chúng tôi review chi tiết những địa điểm quán cafe xem bóng đá ở tp Hồ Chí Minh thú vị và sôi động nhất, bao gồm thức uống giá cả,...

Covid-19 và Bóng Đá: Sự Ảnh Hưởng Nặng Nề của Đại Dịch

Đại dịch Covid-19 đã khiến cho các cầu thủ, huấn luyện viên và các câu lạc bộ gặp nhiều khó khăn. Cầu thủ bị cắt giảm thu nhập, huấn luyện viên thất nghiệp, câu lạc bộ đình chỉ thi đấu…

Những người không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe

Nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe.

Hướng dẫn cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên Smart tivi

Bạn đã biết cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên smart tivi chưa? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay dưới bài viết này nhé!

3 Cách xem bóng đá nhanh nhất không còn bị giật lag

Bạn là sinh viên mê xem bóng đá nhưng không có điều kiện sắm tivi để xem? Bạn xem trên mạng nhưng liên tục bị giật lag. Bài viết này giúp bạn giải quyết vấn đề.

Những quán nhậu xem bóng đá cực đỉnh tại Quận 1

Vừa nhậu vừa xem bóng đá là thú vui mà nhiều người đàn ông yêu thích. Dưới đây là danh sách quán nhậu ngon phù hợp để trải nghiệm các trận đấu hấp dẫn.

X